3-4 лъжици захаросан мед
прополис - една пръчица около 1-2 грама
смляно ленено семе около 1 ч.л.
смлян сусам олоко 2-3 ч.л.
ябълково брашно колкото поеме за сгъстяване
може  да се добавят и кокосови стърготини, смляни орехи или други ядки...
пшеничен зародиш
Меда с разните полезности се обърква на каша и се сгъстява с ябълковото брашно.
За да е по-лесно оформянето на топченцата може да се остави за малко в хладилника.
След като се оформят топченката се овалват добре в пшеничния зародиш.

Ще ги съхранявам в хладилника и всяка сутрин на гладно по 1-2 бонбончета ще си хапва моята госпожица

Страхотни рецепти! Поздравления! Ще опитам някой от тях...и оставам в очакване на нови.